100-дневка! (-98 день)

И так, вчера продвинулась еще на один маленький шажочек к моей цели в танцевальной сфере. Взяла индивидуальное занятие по west cost swing. На ближайшие 3 недели хватит мыслей на отработку. Чтобы все, что было сказано не затерялось в недрах моего любимого ежедневника, перенесу в мой блоге.
1. Если мы импровизируем, то импровизирует только одна часть тела (ноги, попа, руки, корпус). Не позволять телу расколбашиваться.
Тренировать: танцуя сменки с определенной акцентированной переодичностью импровизировать какой-то одной частью.

2. Прокатывать стопу нужно от подушечки до пяточки. Вести ножку по полу.
Тренировать: под медленную музыку распределяя вес.

3. Тело должно оставаться на месте, ходят только ноги. Попой не крутить!

4. Маленькие шаги! Даже есть партнер ведет тебя на большие шаги (его проблемы), нужно шагать маленькими шажками.

5. Тайминг. Танцевать под музыку. Не спешить, делать шаги и повороты соблюдая темп музыки. Иногда на поворотах можно ускориться. Но, начало поворотов должно быть под музыку. Танцевать чуть отставая по музыке.

6. Равномерность танцевания. Рост остается на одном месте, иногда можно на стайлинге уйти вниз.
Упражнение: лесенка.

7. На энкер степе следить, чтобы коленка левая была сзади.

8. Особо важно: не ускоряться на счет 2! Счет 2 должен быть таким же, как счет 1 плавным, равномерным.

9. На базовых фигурах становится перед партнером только на энкер степ.

10. Плавность. Плавность достигается не попой, не телом... На данный момент плавность нужно достичь стопами: мягкость, перекат стопы, равномерность.

11. Импро-стайлинг. Посмотреть видео крутышей.

12. Рука красиво переломлена в запястье. Не болтается!

Отрабатывать на самоподготовках. По 2 мелодии каждый пункт!

Моя 100-дневка (-99 день)

Ну, что, вот и началась 100-дневка!
В первый свой 100-дневный день сделала огромное преогромное дело! Хотя дождик так и нашептывал... останься дома, отдохни, почитай книжку. Но, нет! Собрав в себе все силы и поборов лень, отправилась на поиски Столярного переулка :-) В самом Центре Современного Искусства меня встретила приятная девушка, как оказалось позже, проживающая где-то рядом с Чикаго. Зовут девушку Дэй... Прямо как day :-)
Это был мой первый опыт общения с американкой. Ах, как же сложно по-началу, да и не по-началу тоже сложно! Одно дело общаешься с русско-говорящим преподавателям. Там все равно улавливаешь знакомые слова, оттенки. А здесь, приходилось напрягать слух, чтобы уловить даже, казалось бы, знакомое "know" и т.д. Во бывает!
Дэй одного возраста со мной, ей тоже 25 лет. Внешность очень милая и приятная! :-) Настоящая американка! И сережка в носу у нее, как и у меня! :-)
Мы поговорили о том, о сем :-) Если это можно назвать разговором. Я ей рассказала про свои танцы, про свою работу и про свои умения. Она рассказала чуть-чуть о себе.
В 14.00 начались занятия. Собралась группа, человек 10. Дэй задавала вопросы и все по кругу отвечали на них. Я хотела было попросить "Can I...", в общем, можно первый раз я посижу, послушаю. Но, ответ был краткий и понятный "No, you can...". :-)
Уровень группы разный. Кто-то очень хорошо говорит, кто-то хуже. Но, могу точно сказать, что понимают английскую речь ребята лучше меня. Надеюсь, через несколько уроков и я смогу достичь такого уровня и понимать о чем меня спрашивают. Ребята веселые, друг другу помогают и подсказывают. Дэй много рассказывала о своей жизни в Америке. Сравнивали нашу жизнь с жизнью в Америке.
Вообще, конечно, круто! Хоть мне было стрёмно и стыдно. Хоть мне будет так же стрёмно и стыдно еще несколько месяцев, но это именно тот формат, какой я искала долгое время! Просто разговаривать на английском, просто слушать английскую речь и привыкать :-)
Спасибо всем, кто помог мне найти курсы! :-)

 П.С.: Да, и сдала сегодня Никитке экзамен по матричному диалогу №2. Поставили 5- :-)

Number Two

 Father:  Right. Lunchtime. Let’s have something to eat. Andrew, are you hungry?

Son:  Yeah. Pizza for me.

F:  How about a sandwich?

S:  No. Pizza. It’s my favorite. With ketchup.

F:  Ketchup? On a pizza?

S:  Yeah, dad, ketchup. And a chocolate donut.

Daughter: Ergh.

F:    Anything to drink?

S:     A cola.

F:     OK… And for you, Victoria?

D:    An orange juice.

F:    Anything to eat?

D:   No, dad. I’m on a diet!

F:   How about an egg and bacon sandwich?

D:  Dad! I’m vegetarian!

F:  Oh, yes, sorry. How about a cheese and tomato sandwich?

D:  No, thanks. Just an orange juice.

F:  OK.

Моя 100-дневка!

И так, какие цели я себе ставлю на ближайшие 100 дней но Нового Года:
1. Улучшить мои знания по английскому языку.

Цель: понимать то, что говорят другие на английском языке. С легкостью разговаривать самой на английском языке. Знать больше слов.

План на 100 дней:
- Выучить 35 Оксфордских матриц по английскому языку.
Учить по 1 матрице 3 дня. В конце дня сдавать Никите экзамен по матрице.
- 1 раз в неделю ходить в разговорный клуб по английскому языку.
- Учить по одной песни west cost swing  в неделю.
- Раз в неделю смотреть фильм на английском языке.


2. Улучшить мои танцевальные навыки в танце под названием west cost swing.

Цель: Получить интермидиат. Пройти у тур в категории novice на конкурсе Westie Fest в Москве в начале ноября. Пройти в финал в категории novice на февральском конкурсе в Санкт-Петербурге.

План на 100 дней:
- 2 раза (вторник, четверг) посещать занятия по wcs.
- 2 раза в месяц брать индивидуальные заняти по wcs.
- 1 раз в 2 недели ходить на вечеринку по wcs.



3. Улучшить мои знания в маркетинге.

Цель: научиться красиво и уверенно говорить. Медленно, с акцентами и расстановками. Избавиться от ненужных слов. Избавиться от волнения.

План на 100 дней:
- Прочитать Основы Маркетинга.
- Писать 2 раза в неделю статью на тему прочитанного. Выучивать статьи и рассказывать Никите.
- Готовиться к каждому дню маркетинга заранее. Проговаривать то, что я буду говорить.

4. Похудеть до 52 кг. 

План на 100 дней:
- Вместо ужина есть арбуз и другие фрукты.

Гранд Макет Россия - реальный мир в миниатюре.

На прошедших выходных побывала в музее миниатюры под названием “Гранд-макет Россия”. Впечатления незабываемые. Решила сходить туда еще раз, чтобы рассмотреть все получше.

Что же так такое музей миниатюры? Это не тот, где под микроскопом можно рассматривать блоху и т.д. Музей представляет собой большое, прямоугольной формы, помещение. Что-то вроде танцевального зала. Только более вытянутое. Первое впечатление: на сайте помещение казалось больше. Подумалось, я смогу за 30 минут обойти весь Гранд-макет. Сразу скажу, пробыли мы там часа 2. И посмотрели, наверное, 20-30%.

Что представляет собой макет? На помосте в центре зала выставлена планета Земля, только маленькая: маленькие человечки, маленькие машинки, дома, мосты, озера, моря, горы, фабрики и т.д. Что поразило больше всего? Это целый маленький мир. Это не просто человечки, машинки, это маленькие жизненные ситуации. Перечислю несколько, которые я смогла разглядеть. Предупрежу сразу, их там тысячи.

• Вот 2 девушки перевернулись в лодке и за ними прилетел вертолет.
• Молодой человек заплыл за буйки и ему машут рукой, чтобы он возвращался обратно.
• Авария: девушка машет руками, мужчина укоризненно кивает головой и показывает на место столкновения.
• Вот кошка забралась на деревянные доски и шипит на собаку. А собака бегает вокруг досок и лает на кошку.
• Влюбленная парочка целуется на лесной тропинке, рядом стоит велосипед.
• Усталые охотники присели попить пиво, передохнуть.
• Узники копают лаз из тюрьмы.

Это лишь несколько маленьких историй. Повторюсь, их там тысячи.

Огромный восторг можно наблюдать на лицах посетителей музея, которые рассматривают эти истории.
Там есть и день, и ночь. Ночью часто случается гроза, катаются на аттракционах, зажигается свет в домах.
Вы увидите Каспийское море в миниатюре, Северный и Южный регион, Уральские горы, Калининград. Большая часть экспозиции посвящена Санкт-Петербургу:

• Большеохтинский мост
• Здание Биржи
• Ростральные колонны
• Петербургские улочки
• Нева

Каждый персонаж, каждая миниатюра выглядит настолько правдоподобно, что на фотографиях сложно различить где реальный мир, где нет. Возле некоторых частей экспозиции есть кнопки с надписями. Например, кнопка с надписью “пожар”, “метро”, “скачки”. Нажав на кнопку начинается миниатюрное движение, загорается пожар, делают искусственное дыхание, проходят скачки.  

Это нечто удивительное. Можно проехать целый мир, посетить много достопримечательностей и различных мест. А можно прийти в музей и увидеть все это, только в уменьшенной копии.

4 года ребята разрабатывали Гранд-макет Россия. Низкий им поклон за такой труд! И я могу с огромным удовольствием советовать этот музей всем друзьям и знакомым. Я такого еще не видела. Это что-то уникальное!

П.С.: вход - 400 руб. Находится на ул. Цветочной, 16, ст.м. Московские ворота. Фотографировать можно бесплатно, незабываемые впечатления - бесплатно!

Миллион, миллиард… цитат о мудрости, любви, счастье. Читаешь и понимаешь, а ведь и вправду правильно пишут. Ну что стоит поменять мысль в голове с плохой на хорошую? Как переключателем, щелк… Но, когда грустная мысль приходит… не тут то было. Оказывается, нащупать переключатель не так уж и легко. Целый день ты проводишь в тоннах грустных мыслей, тоски и непонятно откуда взявшейся несправедливости. Тратишь на них силы, нервы. И переключить мысли, оказывается не так легко, как казалось. А потом «бац»… через часа 3 ты понимаешь, что ты улыбаешься, и мир уже не кажется таким ужасным. Все потому, что ты отвлекся искренне…  Все потому, что кто-то улыбнулся… Все потому, что есть друзья и танцы. И я уже не могу толком вспомнить, отчего же мне было так грустно. А это значит, что и не было никаких причин для грусти, а если и были, то они были надуманными искусственными, не моими…

Короче, я вот что решила… Я буду счастливой! Если, как только, у меня появится откуда-нибудь хоть какой-то намек на грусть или тоску, я постараюсь говорить себе приятные радостные вещи… Я постараюсь отвлечься на то, что мне приятно. И там, я уверена, найду утешение и счастливую нотку.

Мои профессиональные и карьерные цели

Рассматривая вакансии на должность специалиста по маркетингу поняла, что я совершенно не имею ни малейшего представления о своих профессиональных и карьерных целях. А ведь, действительно... Как же можно куда-то двигаться и чего-то достигать не имея, при этом, ни капли понимая куда же я все-таки иду. Подумала, что стоит этим обязательно заняться. Может быть прямо сейчас?

Мне 24 года. Я бы хотела, в 26, т.е. через 2 года быть ведущим специалистом по маркетингу. Знать и понимать все инструменты маркетинга, уметь с ними работать, их применять. А, именно:
- интернет-маркетинг (прямо и непрямое интернет-продвижение, SEO оптимизация, SMM, медийная реклама)
- торговые маркетинг (анализ спроса, предложения, инструменты по стимулированию сбыта в btc и btb, инструменты продвижения продукции).
- рекламный маркетинг (копирайтинг, дизайн)
- бренд-маркетинг (знать и уметь применять инструменты по созданию и развитию имиджа компании).

Вот как-то так. На скорую руку написалось. Буду редактировать в ближ. будущем, но пока так.

Срок 01.12.2013.

Хобби и остальные сферы жизни

Так, так, так...
И так, что осталось...

Хочу научиться играть на гитаре. 
Хочу петь песни Сплина, Мумий Тролля, Юли Михальчик и т.д.

1) Взять гитару у Саши.
2) Открыть самоучитель.
3) Уделять 3 часа в неделю учению игре на гитаре.
4) Петь песни под гитару... Да, да, как в старые добрые времена.... возле костра, в компании...

Хочу выучить английский
Для того, чтобы читать кучу качественной литературы по маркетингу и пр. на английском языке. Чтобы смотреть фильмы в оригинальном качестве, на оригинальном языке. Чтобы круто общаться на английском в путешествиях. И просто... английский нужно знать и я хочу его знать. ... В чем я убедилась на собст. опыте... курсы не для меня...

1) Начать читать книги. Вот просто тупо читать книги. Неизвестные слова подчеркивать, выписывать.
2) Заниматься самостоятельно по likekids
3) Ходить 1 раз в неделю на всякие тусовки, где общаются на англ.

Думаю, хватит....

Потом когда-нибудь перейду к пению.... Но, это потом... А пока хватит....

Я живу, дышу тем, чтобы моя жизнь стала эффективнее, продуктивнее, интереснее, счастливее...
Желанию себе удачи. Я все смогу!